Thực hiện chế độ ăn 2 bữa/ngày, chàng trai hoảng hốt khi thấy cơ thể phản ứng mạnh mẽ, cảnh báo về chế độ giảm cân mà chị em nên từ bỏ ngay lập tức.

Nhiều người cho rằng ăn 2 bữa/ngày chỉ dành cho việc giảm cân, nhưng thực tế, chế độ này có thể gây hại cho sức khỏe. Trong chương trình "Truth About Takeaways" ở Anh, sinh viên Marc Cox, 21 tuổi, tham gia thử thách ăn 2 bữa trong 2 tuần để tìm hiểu tác động lên cơ thể. Ban đầu, anh cảm thấy ổn, nhưng sau đó, cơ thể bắt đầu có những thay đổi rõ rệt.

Marc chia sẻ rằng ban đầu anh không gặp vấn đề gì với chế độ ăn, nhưng đến ngày thứ 5, anh cảm thấy mệt mỏi và suy kiệt. Anh đã ăn Doner kebab và cảm thấy như sắp ốm. Đến ngày thứ 10, cơ thể anh nặng nề, không muốn rời giường, và khó tập trung trong lớp. Có lúc anh muốn bỏ cuộc vì bụng cảm giác khó chịu. Hơn nữa, làn da của anh bắt đầu xấu đi với những đốm nám và dầu. Anh đã phải đi spa để chăm sóc da. Cuối cùng, Marc cùng những người tham gia khác được tiến hành xét nghiệm tổng thể.

Kết quả cho thấy lượng đường trong máu của Marc đã tăng đáng kể, nhưng sự thay đổi về sức khỏe tâm thần mới là điều khiến anh sốc. Anh chia sẻ rằng đến ngày cuối cùng, nhìn vào gương, anh cảm thấy cực kỳ kinh khủng và không muốn nhìn bản thân. Việc nhịn ăn có thể giúp giảm cân nhanh, nhưng nhiều người vẫn áp dụng cách này bất chấp hậu quả. Cắt giảm khẩu phần ăn làm cơ thể thiếu năng lượng, dẫn đến sức khỏe suy giảm, mệt mỏi, cáu gắt, đau bụng, và tăng nguy cơ tiểu đường. Những ai định nhịn ăn 2 bữa/ngày cần cân nhắc kỹ về ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/thu-nghiem-an-2-bua-1-ngay-chang-trai-hot-hoang-khi-thay-co-the-bieu-tinh-khung-khiep-canh-bao-1-che-do-giam-can-chi-em-can-xoa-bo-ngay-20200306155040164.chn